siema, cos mi malego wyskoczylo na barku, od 2 dni maly obrzek, boli, ropa jest (dzis oddeslalem z 5 ml) - leciec po augumentin ? czy czekac do jutra ?
Rozciąganie statyczne wraz z mocniejszym rolowaniem mięśni warto robić w dni wolne od treningów. Co innego przerolowanie mięśni i rozciąganie dynamicznie. Te dwa elementy rozgrzewki stosuje się przed treningiem siłowym. Kolejność powinna być taka: około 5 minut cardio, przerolowanie dużych partii mięśniowych, które będziesz angażował, rozciąganie [...]
co jesli chodzi o takie dawkowanie ? "w dni treningowe 3 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe 2 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 5 godzin później ok. 30 min [...]
Przez ostatnie dni gdy nie pisałem, trzymałem dietę i prowadziłem treningi, ale mam strasznie słabego neta który w tym właśnie okresie nie działał. Nie wpiszę teraz tych wypisek bo już czuje, że internet zaraz zniknie jak kurczak Dzień 28 Trening 60 minut na rowerze treningowym. Dieta 1 Płatki owsiane górskie 25g Mleko 2% 100g jajka 4 2 [...]
[...] cyklem zrób podstawowe badania hormonów: testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, LH I FSH, + dodatkowo PSA i Lipidogram w takim cyklu hcg wbij w połowie, cyli w 7 tygodniu 3 x 1666e3d, no i na koniec 10-15.ooo tysięcy jednostek, dzielonych na 2500 co 3 dni. Hcg zaczniesz bić 2 dni po propku, 2 dni po hcg clomid+tamox. clomid 4 tygodnie, [...]
[...] razy) 4.hantelki.(stojąc 5 serii)-chodzi mi ze stoje i je podnosze. 5.tu na biceps.sztange podnosze tez stojac,nie mam pojecia jak to sie profesionalnie nazywa i te treningi co dwa dni. moze ty mi rozpiszesz,mam do dyspozycji ławke,bez modlitewnika,hantle,sztangi. to i do tego wliczam pompki. jesli potrafisz,i chcesz to rozpisz mi prosze.
Właśnie 4 dniowy nie za bardzo mi odpowiada, nie da rady jakos w 3 dni to zrobić?? A jak już bym robił na 4 dni to taki był by dobry plan?? 1dzien Klata : - wyciskanie sztangi na plasko 12/10/8/8/6 - wyciskanie hantli na skosie w góre 12/10/8/6 - rozpietki na płasko 10/10/10/10 2dzien Plecy: - Ściąganie drążka w dół zza głowy/przed głowy – 4 x 12 [...]
Ja miałam kiedyś 3 miesiące z przerwami 1-3 dniowymi ;-) Matka na podpaski nie zarabiała :-D Kasza mialam to samo, jeszcze w podstawowce w 5 czy 6 klasie! a ja sie zastanawiam nad sensem picia ziol, skoro sama miesiaczka nie swiadczy o owulacji (PCOS). Ja mam co 50-60 dni (im wyzsza waga, tym rzadziej, z tym ze cykle bezowulacyjne.
Ja miałam kiedyś 3 miesiące z przerwami 1-3 dniowymi ;-) Matka na podpaski nie zarabiała :-D Kasza mialam to samo, jeszcze w podstawowce w 5 czy 6 klasie! a ja sie zastanawiam nad sensem picia ziol, skoro sama miesiaczka nie swiadczy o owulacji (PCOS). Ja mam co 50-60 dni (im wyzsza waga, tym rzadziej, z tym ze cykle bezowulacyjne. No ja w [...]
Ja miałam kiedyś 3 miesiące z przerwami 1-3 dniowymi ;-) Matka na podpaski nie zarabiała :-D Kasza mialam to samo, jeszcze w podstawowce w 5 czy 6 klasie! a ja sie zastanawiam nad sensem picia ziol, skoro sama miesiaczka nie swiadczy o owulacji (PCOS). Ja mam co 50-60 dni (im wyzsza waga, tym rzadziej, z tym ze cykle bezowulacyjne. No ja w [...]
1. i 2. od wrzesnia 2002 do czerwca 2003 ok 100 pompek tygodniowo (na WFie) pozniej od sierpnia 2003 do konca wrzesnia 2003 co 2-3dni(10x10pompek,10x10rozciaganie ekspandera na lezaco,3x20powt.-brzuchy,5x10powt.na reke, cos jak sztangielki tylko z eksapnederem zaczepionym o stope a drugim w rece (i do gory),troche przysiadow) w pazdziernika [...]
[...] 12 min. Każdy musi dobrze pływać (również pod wodą), nie bać się skoku do wody z wysokości. W badaniu psychologicznym oceniana jest osobowość, szybkość procesów myślowych, spostrzegawczość spostrzegawczość inteligencja. Ostatni test selekcji jest tzw. Test prawdy. Kandydaci przez wiele dni pokonują z obciążeniem wielokilometrowe trasy w górach.
ROZPORZĄDZENIE MINISTRÓW OBRONY NARODOWEJ ORAZ SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 8 czerwca 2001 r. w sprawie organów wojskowych właściwych do wydawania pozwoleń na broń żołnierzom zawodowym. (Dz. U. Nr 66, poz. 670) Na podstawie art. 31 ust. 2 ustawy z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji (Dz. U. Nr 53, poz. 549 i z 2001 r. Nr [...]
no to swietnie... teraz zacznijmy od tego ze zolnierz nie pracuje 24h/dobe 31 dni w miesiacu jesli ktos chce to sie nauczy jezykow w czasie wolnym chociaz jak ktos napisal jak ktos ma talent do jezykow obcych to nauczy sie nawet 5 podczas gdy inny w tym samym czasie ledwo przyswoi sobie podstawy jednego jezyka obcego... a takie teksty w stylu [...]
Nie chce ktory kupic? 1.6 16v , ok 90 kilka koni 97' 110 tys bardzo bardzo bardzo zadbany... wlasciciel pracuje na myjni - auto co kilka dni myte - suszone co kilka tygodni woskowane, srodek tez za***isty, wszystko luks 5,900-6,500 zl
Wąłsnie skoczylem jest 5 pączka w dzisijeszym dni miejmy nadzieje ze ostatni juz dzisiaj przed treninigem zjadłem tunczyka z ryzem i 1 malego pączka i nogi pieknie paliło,chcęc do ćwiczen ooo nawt pobudzenie było
od 3 tyg biore zecapal, działał przez 2 dni teraz znowu moge zjesc konia z kopytami a biore 2x dziennie 1,5 tabletki + 2 sz tse. http://www.sfd.pl/Venom_-_raz_jeszcze._prosze_o_odp-t476605.html#post6 ja *******e Cebula fakt faktem ze ****nia wiec teraz kolejny off od silownii? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-26 12:51:47
[...] sie ja od dawki 60-80 mg dziennie(zalezy ile syfów kto ma itd) czyli to jest 3-4 tabletki dziennie ,to takie opakowanko które kosztuje prawie 300 zł starcza na około 10 dni.Czyli jak łatwo policzyc pierwszy miesiąc wyjdzie cie około 1000 zł albo więcej.Wszystko zalezy od tego jakie dawki ci da lekarz i przez jaki czas.Moze ci dac tak ze [...]
[...] 2tydzień 300mg/de 3tydzień 400mg/ed i po brakach efektów dałem sobie spokój, więc wiem co mówię, Parabolan z prolongatumem leciał (Hexa200mg/we) i (Enthanat600mg/we)Po 5 tygodniach zalanie i nic po za tym typowo dla samego teścia a hexa powinna być mocniejsza od Octanu a tak nie było i wiem jak działa tren bo z finaplixuH bardzo dobry octan trenu [...]
Oreamnos/Dziennik-będzie forma...kiedyś może
